Artigos

“Qual de vós, por mais ansioso que esteja pode acrescentar um côvado ao curso da sua vida?” (Mateus 6:27)

Daremos início a este artigo hoje com essa pergunta que Jesus deixou registrada em suas escrituras, a fim de compreendermos o quanto estamos adoecendo por conta do estresse e da ansiedade. Querido leitor, existem situações que fogem do nosso controle e nada podemos fazer para solucionar.

Salmos 37, no versículo 5, nos diz assim: “Entrega teu caminho ao Senhor, confia n’Ele e o mais Ele fará!” No hebraico, a palavra “entrega” quer dizer soltar algo ladeira abaixo e deixar ir embora, ou seja, não segurar e nem tampouco ir buscar novamente. Nossa maior dificuldade é justamente essa: queremos ter o controle de tudo! Não aceitamos o contrário e, nessa busca desenfreada, nos tornamos estressados e ansiosos.

Não se iluda achando que uma coisa não está ligada à outra. O estresse é uma resposta fisiológica e psicológica a situações percebidas como desafiadoras ou ameaçadoras. Já a ansiedade é um estado emocional caracterizado por medo ou apreensão em relação ao futuro e frequentemente acompanhado por sintomas físicos. Desse modo, se estamos com estresse crônico, podemos aumentar a probabilidade de desenvolver ansiedade. Isso ocorre porque nosso organismo fica em estado de alerta o tempo todo, causando desgaste no nosso mecanismo de regulação emocional. E se estamos com ansiedade, podemos amplificar a percepção do estresse, pois a ansiedade faz com que interpretemos situações como mais ameaçadoras do que realmente são.

De um modo mais simples, o que quero dizer é que a ansiedade nos faz ver o problema maior do que ele realmente é, abalando nosso sistema nervoso, gerando estresse e, consequentemente, respostas que muitas vezes não serão assertivas. O que fazer então? A Bíblia nos traz ensinamentos valiosos para enfrentarmos o estresse e a ansiedade. Citaremos alguns versículos para maior compreensão.

Precisamos confiar em Deus em todas as situações. Em Filipenses 4:6-7, Paulo nos lembra: “Não andeis ansiosos por coisa alguma; antes em tudo sejam os seus pedidos conhecidos diante de Deus, pela oração e súplicas, com ações de graças. E a paz de Deus que excede todo entendimento guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.”

Se eu confio em Deus, também descanso n’Ele. Salmos 23 é um exemplo poderoso do cuidado do Senhor. Quando Davi diz: “O Senhor é o meu pastor e nada me faltará, Ele me faz repousar em pastos verdes e me leva para junto das águas de descanso”, ele nos encoraja a confiar e descansar em Deus! Se eu descanso, passo a ter equilíbrio em meio às situações adversas.

Em Mateus 11:28-30, Jesus nos convida a ir até Ele, mesmo que estejamos cansados ou sobrecarregados, a tomar sobre nós o seu jugo e aprender com Ele, que é manso e humilde de coração. Se assim o fizermos, encontraremos descanso para as nossas almas. Antes disso, no capítulo 6:34 do mesmo livro, Ele nos dá uma orientação: “Não se preocupem com o amanhã, pois ele trará suas próprias preocupações; já basta cada dia o seu mal.”

Algo muito importante para combater a ansiedade é sermos gratos. Em 1 Tessalonicenses 5:18, Paulo nos orienta a darmos graças em todas as circunstâncias, reconhecendo o cuidado e a bondade de Deus, o que fortalecerá a nossa fé e reduzirá nossas preocupações. Já em Salmos 1:2-3, Davi nos mostra que meditar na Palavra é de suma importância, pois acalma a mente e renova o espírito. Se assim fizermos de dia e de noite, teremos direcionamento e, consequentemente, tranquilidade, evitando o estresse e a ansiedade.

Por fim, algo essencial e encontrado como conselho nas Escrituras está em Gálatas 6:2: “Levem os fardos pesados uns dos outros e, assim, cumpram a lei de Cristo.” Em momentos difíceis, é importante buscar apoio e sermos apoio também aos irmãos de fé, pois compartilhar preocupações ajuda a aliviar o peso. Há uma promessa registrada em Salmos 41:1-3 de que, quando ajudamos quem está necessitado, o Senhor nos salva no dia da dificuldade.

Que sejamos conduzidos pelo Espírito Santo e que não venhamos permitir que as aflições do dia a dia roubem nossa paz nos dias ordinários, para que possamos viver o extraordinário que Ele projetou para mim e para você!