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Esposa, mãe, filha, amiga, dona de casa, líder da igreja, coordenadora, empresária, professora, profissional, conselheira, auxiliadora…

Enfim, esses e muitos outros são lugares que ocupamos ou papéis exercidos por nós mulheres.

O corre-corre do dia, as demandas diárias, a vida frenética que levamos, a busca por conseguir “dar conta” de todas as responsabilidades e desafios que nos cercam, nos levam por vezes ao esgotamento físico, mental e consequentemente, ao cansaço espiritual.

Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita responsabilidade.  A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em pessoas que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes.

Os principais sinais e sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são:

• Cansaço excessivo, físico e mental;
• Dor de cabeça frequente;
• Alterações no apetite;
• Insônia;
• Dificuldades de concentração;
• Sentimentos de fracasso e insegurança;
• Negatividade constante;
• Sentimentos de derrota e desesperança;
• Sentimentos de incompetência;
• Alterações repentinas de humor;
• Isolamento;
• Pressão alta;
• Dores musculares;
• Problemas gastrointestinais;
• Alteração nos batimentos cardíacos.

Normalmente esses sintomas surgem de forma leve, mas tendem a piorar com o passar dos dias. Para evitar problemas mais sérios e complicações da doença, é fundamental buscar apoio profissional assim que notar qualquer sinal.

O diagnóstico da Síndrome de Burnout é feito por profissional especialista após análise clínica do paciente. O psiquiatra e o psicólogo são os profissionais de saúde indicados para identificar o problema e orientar a melhor forma do tratamento, conforme cada caso.

Muitas pessoas não buscam ajuda médica por não saberem ou não conseguirem identificar todos os sintomas e, por muitas vezes, acabam negligenciando a situação sem saber que algo mais sério pode estar acontecendo. Amigos próximos e familiares podem ser bons pilares no início, ajudando a pessoa a reconhecer sinais de que precisa de ajuda.

O tratamento da Síndrome de Burnout é feito no princípio com psicoterapia, precisando haver mudanças nos hábitos e estilos de vida, como nas condições de trabalho e, principalmente, mudança de rotina. A atividade física regular e os exercícios de relaxamento devem ser rotineiros, para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença.

Para a mulher, os dias atuais estão sendo extremamente estressantes e difíceis. O contexto em que vivemos nos traz preocupações e inúmeras inquietações. Qual mãe nunca se culpou pelo seu filho não estar indo tão bem na escola? Qual esposa nunca teve uma discussão com o marido?

Qual mulher após um dia cansativo de trabalho chegou em casa e precisou fazer comida, lavar louça, colocar a roupa para lavar, deixar o dia seguinte pré organizado. Por fim, deitar-se cansada pensando “amanhã tenho que ‘matar mais um leão’”.

Nossos compromissos diários geram-nos fadiga e na tentativa de controlar tudo ao nosso redor, por vezes, ficamos estressadas e tendemos a atropelar nossos próprios sentimentos.

No evangelho segundo escreveu Mateus capítulo 11 versículos 28 ao 30, Jesus nos diz:

“Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas. Pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve”.

Esse é o convite mais belo e doce do nosso amado Jesus.

Ele nos diz hoje: Venha até mim mulher cansada e sobrecarregada com as demandas da sua vida, aprendam comigo a remir o seu tempo, encontrem em mim descanso físico e emocional. Pois meu jugo é suave e meu fardo leve!

Precisamos entender que não devemos carregar esse fardo pesado que nos traz dor e sofrimento sozinhas.

Ele nos ajuda!

É necessário reconhecer que não precisamos lidar com tudo a todo tempo, não somos máquinas, não temos fórmulas secretas ou soluções para todos os problemas.

É importante reconhecer que nem sempre daremos conta de tudo e isso está tudo bem. Sempre que preciso, busque ajuda médica.

Servimos um Deus grandioso e majestoso, Ele tem solução para nossos problemas, Ele fortalece-nos, alivia nosso cansaço e aquieta a nossa alma.

“Por que está assim abatida, ó minha alma? Por que está assim tão perturbada dentro de mim? Ponha a sua esperança em Deus! Pois ainda o louvarei; ele é o meu Salvador e o meu Deus”. Salmos 42:11

Deus abençoe você, MULHER!